O que o levantamento de peso faz ao seu corpo? O levantamento de peso não é apenas aumentar e construir massa muscular, dizem os especialistas. Seus benefícios incluem postura aprimorada, sono melhor, ganho de densidade óssea, manutenção da perda de peso, aumento do metabolismo, redução da inflamação e prevenção de doenças crônicas, entre uma longa lista de aspectos positivos.10 июн. 2017 г.