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Passeio épico de bicicleta - respostas simples para perguntas

O que é um passeio épico?

Para nós,épicodefine umpasseioque você vai se lembrar para o resto de sua vida;passeiossobre as quais você contará histórias nos próximos anos. Por uma de muitas razões: a dor que você suportou, a paisagem pela qual você cavalgou, a distância que você percorreu, os desafios que você superou ou a combinação de todos os itens acima.



A EasyJet, a maior companhia aérea de baixo custo da Europa, queria que lançássemos alguma luz sobre algumas das arenas de equitação incríveis e de fácil acesso neste continente. Um vôo curto para um fim de semana prolongado ou uma semana.- Sim, mas não queríamos apenas levá-lo a algum lugar onde você tenha visto o Monte Ventoux novamente ou o Passo Stelvio novamente.

Não, queríamos mostrar a você um lugar onde você pode nunca ter pensado em andar de bicicleta. Por exemplo

Grã-Canária! Veja isso! Ah, sim, embarcamos rapidamente. (Música rock) - Voamos do Aeroporto de Gatwick ao sul de Londres, no Reino Unido. Partimos da fria e chuvosa Inglaterra às sete da manhã e pouco mais de quatro horas depois, após o pequeno almoço e uma chávena de chá, chegada a Gran Canaria.



Pegamos nosso carro e dirigimos para nosso hotel para desfazer as malas, construir bicicletas e dirigir em um café decente pela manhã para explorar. Depois disso, cada viagem na lista de desejos deve começar em um café, e nossa viagem em Gran Canaria não é diferente. Estamos em La Aldea de San Nicolas, uma pequena cidade no lado oeste da ilha.

Onde exatamente, eu ouço você perguntar. Pois bem, Gran Canaria é uma das Ilhas Canárias, um arquipélago espanhol no Oceano Atlântico. Bem na costa noroeste da África.

Seus vizinhos, Tenerife e Lanzarote, são talvez mais famosos pelo ciclismo, mas não achamos que sejam tão bons assim. Alguém realmente deveria contar a todos os ciclistas profissionais que estão fazendo treinamento em altitude bem sobre a água em Tenerife. Nosso passeio tem 73 quilômetros de extensão hoje.



Não é um épico, é viável para uma ampla variedade de habilidades. Se você se der tempo suficiente. Mas não tenha pressa, porque Gran Canaria é incrivelmente montanhosa.

Como você está prestes a descobrir, talvez se pergunte por que estamos em um café e Dan está de topless. E descobriu que ele estava puxando a cueca do avesso. - Opa, só recebi uma chance ou duas de um cara - Sim, não temos certeza se ele estava lá de qualquer maneira. (música ao vivo) - Não demos a você tanta oportunidade de se aquecer neste passeio, então você pode querer? Antes de começar, se precisar virar as pernas, faça alguns passeios planos.

Mas daremos mais detalhes para esse aumento de abertura em breve. No entanto, queremos dar-lhe um pequeno resumo do que é esta rota - isso mesmo, então temos uma grande subida inicial e, em seguida, estamos em uma estrada montanhosa onde alcançamos a primeira das nossas paragens de café muito importantes. E então chegamos ao fundo de outra escalada monstruosa.



Sim, planejamos meticulosamente, pode-se dizer. Queríamos que fosse lindo, quase épico. Acessível, muitos coffee breaks, bom lugar para almoçar, e termina com uma descida do Valley of Tears, bom que é uma lista de desejos para muita gente.

Mas por que você iria querer escalar o Vale das Lágrimas? - Sim, você provavelmente vai acabar chorando, mal-humorado, sim. (música ao vivo) - Então, vamos dar a você algumas das principais estatísticas para esta subida de abertura de nossa viagem. Tem sete quilômetros e meio de comprimento e um gradiente médio de oito e meio por cento.

Mas os últimos quatro quilômetros que percorremos agora são um pouco menos de dez por cento em média, então está começando a incomodar. Chama-se GC200, não é realmente romântico no nome. E, na verdade, não faz justiça à beleza dessa escalada.

Se conversarmos, o recorde é de pouco mais de 23 minutos, estabelecido pelo piloto profissional Matteo Montaguti. Vamos demorar um pouco mais, certo? ? - Sim, temos lutado e, na verdade, demoramos muito mais. - 29 minutos.

Eu não sei sobre você Dan, mas direto dos quarteirões apenas parece que este lugar é? exótico, quer dizer, como se a vegetação fosse tão diferente, só que toda a qualidade do ar é tão seca, é fantástico - não só isso, hoje quase não há vento aqui. E vamos falar muito mais sobre o clima neste artigo. Fico feliz em saber.

Mas hoje está um dia incrivelmente tranquilo.- Sim, agora a outra coisa sobre esta subida, além da inclinação e do comprimento, é a qualidade da superfície da estrada. Parece meio estúpido, mas é tão importante que não usemos luvas, sem galochas, temos 20 PSI adicionais em nossos pneus.

E nós apenas rolamos sem esforço. (música animada) Agora nós só viajamos 19 quilômetros, mas como este é um passeio de balde onde podemos basicamente apenas fazer e desfrutar o que queremos, esta parece ser a oportunidade perfeita para a parada número um do café - sim, vamos fazê-lo. - Muito bem localizado.

Quer saber, eu poderia conseguir um daqueles sucos assim como um café. - Eu vou pegar também, sim. Pode ser um pouco cedo para tomar um café, vamos admitir, mas ainda temos um grande? Levará algum tempo para chegar ao cume onde planejamos o almoço.

Acho que provavelmente é o lugar perfeito para tê-los. Agora temos um pequeno Cortado e um grande Corado. Mais tarde, planejamos uma Leche Leche, às vezes conhecida como Café Bon Bon, que aparentemente tem leite condensado no café.

No final, temos isso de reserva - não posso acreditar como você soa como inglês ou de meia-idade. 'Aparentemente, há leite condensado.' - sim, somos ingleses e de meia-idade, o que você quer - você é amigo, quero dizer - sim, tudo bem - bem antes de começarmos, conversamos sobre é um passeio de lista de desejos, portanto podemos fazer o que queremos e podemos tomar um café depois 20 km Faça a si mesmo a pergunta, certo? O que realmente é uma viagem na lista de desejos? O que você precisa fazer para se qualificar para a viagem definitiva.

O que você acha dan - Bem, eu acho que é muito difícil de definir totalmente, adoro o fato de que o tempo está ótimo, mas acho que isso não é necessariamente um dado para um passeio de lista de desejos. Podemos precisar de um épico com condições climáticas realmente ruins. Mas chegar a um lugar onde você sinta que está fazendo algo de bicicleta eu acho que é principalmente, certo? E essa rota já parece que vai ser.

E ela é tão linda ul. Eu pesquisei antes de sairmos daqui, mas é muito melhor do que eu pensava que seria - e para mim isso se qualifica da mesma forma porque somos nós de casa e do inverno, úmidos e frios e galochas e bermuda, então mesmo que pareça menos no final do verão, agora, nesta época do ano em janeiro, parece o maior prazer. E ainda assim foi de alguma forma? tão fácil chegar aqui. É brilhante, não é? Na verdade, estou ansioso para terminar as bebidas e seguir em frente.

Isso seria uma carona em sua lista de desejos quando quiser sair do café. Essa é a definição.- Vejamos, Dan primeiro virou a calcinha de cabeça para baixo e ficou nu no café, e no segundo café em que paramos hoje, Dan parece estar se despindo de novo e agora é porque ele decidiu que não não quero colocar calcinha - Bem, temos a grande subida para subir.

Tive calor na primeira e nove horas da manhã. (música animada) - Só temos que sair da estrada costeira e subir a segunda escalada se chama Serenity Climb, de cujo som eu gosto. Tem oito quilômetros e meio de comprimento.

Um pouco mais plano do que nossa primeira subida de seis e meio por cento - Sim, parece muito mais atraente, tanto em termos de nome quanto de inclinação. E pelo que li sobre essa escalada, tenho grandes esperanças de quão épica ela será. Realmente parece que está muito perto de algumas das melhores vistas imagináveis ​​de uma bicicleta.

Vamos ver se isso é verdade. Também é muito popular, 27.000 tentativas no Strava. São muitas pessoas. (música suave) Uma das vantagens das Ilhas Gran Canárias em relação a outros locais populares de ciclismo é o clima.

Nos meses de verão, a temperatura máxima média fica em torno de 27 ou 28 graus Celsius, o que é quente, mas não excessivo para o ciclismo. Mas não difere muito daquela no meio do inverno, agora em janeiro, está no seu ponto mais baixo, mas a temperatura máxima média é de s a 21 graus Celsius, o que é absolutamente perfeito para o ciclismo, e de fato está aqui hoje a 900 metros 24 graus acima do nível do mar. E além disso, venta muito menos em comparação com algumas das ilhas vizinhas - e o mês menos ventoso agora é janeiro, hoje quase não venta.

É absolutamente incrível - desculpe amigo, só tive que me certificar de que eu entraria em um instabanger. Você está falando sobre o vento de novo? - Então tirei uma foto para o bicicletário.- Sim, algo sobre o tempo é absolutamente incrível.- Começo no grande ringue.- Você deixou no grande ringue, exiba-se. (música energética) Que legal, literalmente encontrando a subida do pico número dois, um casal de caras em uma loja de beira de estrada dando laranjas - isso só manterá Si até nossa planejada parada para almoço, porque ele estava falando recentemente sobre géis energéticos de chocolate e o que ele vai comer no almoço.- Acabei de ver os sinais para a energia do chocolate branco que são realmente muito bons.- Mais uma vez você pensou em batatas mojo, ele é absolutamente obcecado por elas.- Vamos explicar mais sobre mojo aqui há muito mais vegetação no topo e estamos basicamente em algum tipo de planalto, sobe e desce um pouco, mas rolamos muito rápido em geral, também conversamos um pouco sobre como é um passeio no balde. importa, e desde que participamos desta Subida da Serenidade, decidimos que uma estrada como esta é uma estrada como esta que parece ter sido feita para dirigir desenvolvida apenas na bicicleta. - Sim, é estreito, em alguns lugares é quase largo como uma ciclovia, e raramente é reto, na verdade, este trecho aqui pode ser a reta mais longa que fizemos em cerca de 15K com curvas e voltas constantes, fácil fantástico. - O que mais gostei nessa subida foi o fato de não ser uma subida firme, havia pontos onde era bastante difícil, pontos onde você subia com calma no começo.

Mas para mim, principalmente em áreas onde era plano ou em declive e você ganhou um pouco de velocidade. Hoje é justo dizer que não estou tão em forma como antes, então realmente aprecio essas partes. Mas você se sente bem, não é? Porque você atinge essas pequenas seções e traz sua velocidade para elas, e então você meio que se recupera na próxima parte - sim, eu concordo com você, apenas ligue e divirta-se, é incrível. (música energética) Olá a todos, bicicletário.

Aqui é a sua casa, segunda parada para café conforme prometido, pedimos leche leche's. Você acha que vamos mexer com isso ou o quê? - Oh, vamos mexer imediatamente, sim, é basicamente tudo que você pega na última parte do passeio precisa de um copo bem pequeno. Você tem muito açúcar na forma de leite condensado e, ainda, bastante cafeína na forma de café, mas infelizmente temos que subir um pouco antes de chegarmos a isso. - Sim, de acordo com meu wahoo são mais 1000 metros.

Então é. - Você está brincando. - Sim, então alguém fez algo errado, Strava ou - É melhor eu ter dois leche-leche. (Risos) - Próxima parada e ver quem veio - Benjamin Swift, vimos o Ben no final da subida serenidade e na hora que terminamos essa subida ele fez duas.

Acho que ele subiu o vale das lágrimas também - Como foi? - Ele demorou uma hora para chegar até aqui, mas ele também estava falando sobre como são bonitas as estradas que circundam o resto da ilha. E ele veio aqui nos últimos anos. - Bem, Dan está se esforçando para fazer a selfie perfeita, pensei em tirar um momento para falar sobre geologia.

Oh, não pule o artigo, será curto e interessante. Portanto, as Canárias são ilhas vulcânicas e começaram a vida na Gran Canaria há cerca de 14 milhões de anos. Agora você não pode realmente ver, porque houve um s depois de vários milhões de anos, mas você ainda pode vê-lo.

Assim como atrás de nós. Felizmente, não houve erupções vulcânicas realmente grandes por cerca de três milhões de anos. Mas isso significa que a ilha é formada por enormes desfiladeiros que foram erodidos no maciço central, perfeitos para andar de bicicleta - Esse é o fim da aula de geologia, Si? - No momento tenho certeza que tem mais por vir - Tempo fantástico aqui, não é? isto? Inacreditável. - Precisa começar a falar mais sobre o vento, Dan? (estouro da música) Temos Tenerife ao fundo.

Acene para o ciclista profissional preso em um vulcão sem estradas. - É alto, não é. Você tem que quase subir do topo desta colina aqui.- Sim, o que é, três mil e meio de metros ou mais.- Por falar em escalada, este ponto de certa forma marca o fim da maior parte da escalada da viagem de hoje com GCN.

Daqui em diante é uma descida bem longa de volta ao nosso hotel, a E, novamente, eu acho que para mim esta é uma das coisas que fazem um bom passeio de balde, a descida até o destino - Espero que o vento a favor deste pequenino venha Aldeia onde acredito que existe uma opção para um terceiro café que não conheço. Depois desse leche leche, não consigo pensar em nada pior, mas basicamente ele simplesmente cai no final.- Este é o vale das lágrimas.

Mas deve ficar bem.- Espero que sim. Há uma grande quantidade de aloe verra circulando, então, se cairmos, podemos pelo menos ficar tranquilos depois.

Ei Dan, por que você está se despindo agora? - Sou um cara indeciso e muito sensível às mudanças de temperatura. (risos) (música intensa) Nós paramos rapidamente porque alguém gritou conosco e estava ecoando aqui das montanhas. - Por cerca de 10 segundos - Estamos fazendo a mesma coisa, é inacreditável.

Preparar? Três dois um. (gritos) Echo! Ainda lá. - Vou tentar então. (gritos) E cho! Droga, isso é incrível.

Ok, então continuamos com o passeio de bicicleta. Isso é um eufemismo funky. Dan, soco embaraçoso.- Foi um passeio ótimo, não foi.- Foi uma festa absoluta.

Quer dizer, realmente, isso é incrível, não é? - Bem, a gente não toma só uma cerveja, temos uma cerveja, eu digo nós, comprei uma cerveja porque o Si é intolerante ao glúten. Ganhei uma cerveja que foi eleita Cerveja Artisan do Ano em 2015 e 2016 e duas vezes o Prêmio Sabor Superior - Bom amigo, coloque isso no seu cachimbo e fume. Minha cerveja sem glúten, High Fives Everywhere, é a mais premiada do mundo - é real? - Sim. - Mesmo? - Bem, isso está em letras grandes no topo. - A coisa é sobre você apenas 5,4% e as minas 5,5. - Bem, tendo nos reunido alguns momentos após o passeio, temos algumas coisas que temos que dizer a vocês, pensamos.

Então, onde quer que tenhamos ficado em Gran Canaria, é perfeito para aquele passeio, não é? E será perfeito para a duração da viagem. Estaremos cavalgando aqui por três ou quatro dias. Mas a maioria das pessoas que vêm de bicicleta a Gran Canaria ficam do outro lado da ilha, onde no mapa você pode ver claramente que há muito mais estradas para percorrer.

Portanto, isso é uma consideração quando você vai nessa direção. - A outra é a descida final. Agora não me arrependo de ter feito isso porque depois de falar com Ben Swift pareceu muito difícil até para ele, um profissional de ponta, e acho que teríamos lutado lá.

Mas, tecnicamente, para dizer o mínimo, gostaria de agradecer muito à easyJet por nos dar a oportunidade de vir aqui e também o pedido de desculpas porque foi um verdadeiro mimo - e sim, não teríamos vindo aqui, se eles não tivessem sugerido isso. E eu definitivamente acho que estaremos filmando aqui novamente em um futuro não muito distante porque é um lugar fantástico - Sim, com certeza. Cara, por favor, dê um grande sinal de positivo neste artigo se quiser ver mais.

Esperamos, é claro, que você queira ver mais porque estamos nos divertindo fazendo isso. E se você tiver uma sugestão de algo para adicionar à sua lista de ciclismo, dê uma olhada no Taiwan KOM Challenge que Matt e eu fizemos em outubro - ou se você tiver alguma sugestão para um balde listride, deixe-as de lado.

Quanto tempo leva um passeio de bicicleta de 50k?

Depende dorotae dia. Eu possoFazem 1 hora 15-20 minutos se orotaé plano, o tempo está bom (vento mínimo) e não há interrupções. Mas geralmente é de 1 hora e 35-50 minutos.

♪ ♪ - Longas viagens são comuns no ciclismo e é fácil perceber porquê. Você obtém uma incrível sensação de realização. Você chega a lugares que talvez não tenha visto antes e, quando pelo menos se recuperar deles, ficará mais em forma - Sim, mas os discos longos não são tão fáceis.

É preciso um certo nível de preparo físico, força de vontade e foco, mas aqui estão dez coisas que você provavelmente poderia fazer sem o seu conhecimento para ajudá-lo ao longo de seu caminho. Dez coisas - dez coisas. Na verdade, esfregue isso.

Este primeiro conselho refere-se ao dia que antecede o seu grande evento. Principalmente carregamento de carboidratos. Agora, na década de 1990, o carregamento de carboidratos se tornou muito popular em muitos esportes de resistência e tem algumas vantagens. Você tem mais combustível para o seu passeio, então você deve ser capaz de continuar - Chip, Dan? - Não consigo enfatizar o suficiente a importância de uma longa viagem. Para começar de forma conservadora, se você estiver indo rápido demais, então 'queimará carboidratos em vez de gordura que é o combustível.

E como todos sabemos, infelizmente, você tem um suprimento limitado de carboidratos, mesmo que tenha carregado na noite anterior, então você pode ver que é uma má ideia - Então, para o primeiro terço do seu passeio, certifique-se de que eles dirigem você realmente confortavelmente. Apenas fique confortável em sua jornada. Depois de entrar nisso, será uma ótima maneira de avaliar como você está se sentindo e se você é capaz de pegar o ritmo e, o mais importante, mantê-lo - Você se sente seguro, cara? - Sim, linda - Legal.

Devemos aumentar o ritmo? - Não, na verdade eu gosto desse jeito. Da mesma forma, o conselho é não pisar no seu limiar, isso pode realmente esgotar suas reservas e esgotar seus estoques de energia muito rapidamente - sim, mas ocasionalmente será inevitável. No entanto, se você tiver uma subida curta e íngreme pela frente, por exemplo, geralmente deve tentar evitar anaeróbios - reabastecer desde o início é muito importante.

Se você esperar até estar realmente com fome ou sede, provavelmente será tarde demais - sim, e você também terá que experimentar exatamente o que come e bebe na bicicleta. Algumas pessoas têm estômago de ferro, toleram tudo, outras precisam ser um pouco mais específicas para não se sentirem incomodadas. Você tem mais disso, amigo? - Não, é só isso, amigo.

Por último.- Como dissemos no início, a força mental e a concentração são uma parte muito importante das viagens longas. Pode ser difícil ficar motivado por horas, então é uma boa ideia lembrar por que você está fazendo isso, concentre-se nos aspectos positivos e, em seguida, desligue-se dos negativos. - Sim, procure não pensar no seu desconforto e na dor nas pernas.

Em vez disso, tente se concentrar em como você se sentirá quando alcançar seu objetivo final. Diga a si mesmo que está se sentindo bem - Você está bem, cara - Obrigado, cara. Você também, companheiro.- Obrigado, estou bem. ♪ ♪ - Em uma longa viagem, alcançar o objetivo final muitas vezes pode parecer uma eternidade.

Portanto, é uma boa ideia ter alguns destinos intermediários para marcar ao longo do caminho. Outra coisa positiva em que se concentrar - sim, pode ser uma zona de alimentação durante um passeio organizado. Pode ser uma cidade ou vila em sua rota.

Ou um bom é o topo de cada escalada ao longo do caminho. Slipstreaming pode economizar uma quantidade enorme de energia enquanto você navega na mesma velocidade, agora em até 30% nas condições certas. Portanto, você deve realmente tirar vantagem disso quando estiver pilotando com outras pessoas, ou especialmente quando estiver em um drive de competição master.

Bem, não irrite os outros apenas sentando nele, tente deslizar para um grupo que está dirigindo o ritmo certo para você. Os motoristas atrás dela não terão tanta vantagem quanto uma estrada inclinada para cima, então você pode deixar seu tempo a sotavento no avião. ♪ ♪ - Agora você não será capaz de ir muito longe em sua unidade se tiver um problema mecânico e não tiver as ferramentas para consertá-lo.

Portanto, você deve levar pelo menos tubos sobressalentes, uma multiferramenta e, claro, uma bomba com você sempre que dirigir. E não apenas você pode continuar, você não ficará preso no deserto - tão importante quanto, vestir-se adequadamente é uma receita para o desastre se você sair para a estrada sem roupas adequadas em condições de frio, gelo e umidade. - É verdade que boas roupas de ciclismo podem ser muito caras, mas fará uma grande diferença em quão confortável você pode andar em uma variedade de condições climáticas.

E se você estiver mais confortável, provavelmente poderá continuar. Bem, obviamente um de nós não está vestido para as condições de hoje, mas você tem uma ideia. ”“ Por último, pense na aerodinâmica da bicicleta.

Você pode obter mais aerodinâmica sem gastar nenhum dinheiro, apenas abaixe seu corpo nas extremidades dianteiras para que seu corpo absorva menos vento. Isso significa que você pode ir mais rápido na mesma velocidade com menos esforço ou com a mesma quantidade de esforço. De qualquer forma, você pode continuar e não deve apenas se preparar para o seu corpo.

Roupas e equipamentos também podem fazer uma grande diferença. Estou falando de capacetes aerodinâmicos, roupas justas, uma armação aerodinâmica e rodas aerodinâmicas. Individualmente, eles podem não fazer muita diferença, mas em conjunto podem ser muito importantes.

demonstração de bicicleta

Aerodinâmica não é algo que você pode sentir. Você ainda fará um esforço, suas pernas ainda doerão, mas você ficará mais rápido. Portanto, há toda uma gama de dicas que o ajudarão em longos passeios de bicicleta, coisas de antemão, coisas durante e preparação extra também nosso artigo sobre ciclismo adicional clique aqui.

E nosso outro artigo sobre ciclismo, encontre o- Percurso perfeito? - A rota perfeita.

Mas acho que, para ser sincero com você, já o encontramos - sim, encontramos - mas de qualquer maneira, para uma rota perfeita, podemos fazer isso - bem, há uma série de coisas que o ajudam no seu longo viagens, coisas antes e ao longo do caminho - e para ver nosso artigo sobre como dirigir por mais tempo, clique aqui acima.

Assar quente. Como eu disse no início, é muito importante ♪ ♪

Qual é o passeio de bicicleta mais longo em um dia?

Austríaco Christoph Strasser deCorridaEm toda a América, a fama detém o recorde mundial de corrida de longa distânciadez avelódromo em 24 horas,cavalgandoincríveis 941.873 quilômetros (585.253 milhas) no Velodrome Suisse.

Eu diria que quero estar longe da Escócia, não exatamente onde deveríamos estar, para ser honesto, será uma viagem noturna de 14 horas não importa quem você seja 24 horas dói o quão longe você poderia escrever em 24 horas o que acontece se você acabou de decidir, você teria escrito um dia e não teria parado até que o relógio estivesse passando após 24 horas. Não sabíamos, mas parecia algo que devíamos experimentar. Inverno aqui no Reino Unido, onde as temperaturas estão apenas na casa de um dígito, as horas noturnas são significativamente mais longas do que o dia e quase sempre chove aqui, parece que estamos estávamos descobrindo apenas na segunda vez, lembre-se de quando Chris e eu tentamos, mas fomos frustrados por um dia épico de chuva forte e ventos fortes que tornaram isso quase impossível. Infelizmente Chris não foi para isso desta vez, então eu tive que encontrar a pessoa mais adequada para tal façanha e uma dádiva de Deus que aconteceu com ele na vizinhança, agora eu me marco imensamente inspirado por todas as suas aventuras, agora você tem que amanhã Venha para casa ok, eu acho que vocês borboletas, sim, e eles trabalhando aqui comigo e indo embora daqui e você? Eu dirigi para a Escócia, o trabalho de cerca de 14 horas de escuridão sim e eu calculo com 500Scotch limit yup Brett vamos falar sobre isso depois oh aqui é a festa de despedida com certeza você tem o quarto Eu tenho a rota para o norte sim confie em alguns destaques absoluto destaca todos vocês e você não tem suas faixas ao vivo, então podemos descobrir onde vocês querem, então quando vocês acordarem, verifique novamente e tipo às 2:00 da manhã, com certeza, eu ajustei meu alarme, é bom que vocês estão prontos de qualquer maneira. Então, nós desejamos a você boa sorte, você não precisa de sorte, realmente Hank, boa sorte, vamos encontrar, venha amigo, vamos lá, nós vamos para a Escócia você viu a previsão mais tarde ao norte ok vamos ver se é para baixo e de qualquer maneira, é hora do almoço, vamos para aquele pub, vamos uma excelente ideia sim, vamos ficar de olho em onde você está no rastreador ao vivo de todas as ideias malucas, quero dizer, eu sou a favor de viagens ecológicas, mas um passeio de bicicleta que talvez chegue em casa Quer dizer, eu já fiz um longo passeio de bicicleta com você antes, mas foi como o verão na França e o raio de sol, este é meu amigo muito diferente, estamos a cerca de 40 minutos de viagem e essa é definitivamente a sensação errada de segurança, não me importa quantos quilômetros você rodou, é sempre aquela antecipação nos nervos e então você está na sua bicicleta e você, ei, eu sinto um milhão de dólares, você não sabe sobre isso Dor, sofrimento e coragem e ainda comecei, mas agora posso fazer muito isso, é apenas para contê-lo Agora você provavelmente está se perguntando o que nós montamos nós montamos? o BMC Roadmachines, o BMC quando Khali nos emprestou para este desafio completamente insano e se você quiser saber mais sobre o ciclismo, aqui estou eu, eles fazem parte da categoria de performance endurance no sentido de que eles não os anunciam nossa estrada bicicleta supera data de resistência mais é nos longos dias no selim que você tem mais folga para os pneus e um quadro projetado para conforto e desempenho superior que disseram que com um peso de quadro de apenas 850 gramas eles ainda são realmente ótimos Leve, BMC agora também diz eles aumentam a flexibilidade do quadro, baixando os apoios do assento e usando o espigão em forma de D, mas também aumentam a rigidez geral do quadro, o que pode fornecer manuseio e capacidade de resposta extra precisos da bicicleta Veja minha respiração completamente, só para você acender as luzes e sair às cinco da tarde.

Serão pelo menos 14 horas até escurecer, caso contrário, esta é uma nova bicicleta para carne que o BMC nunca escreveu, nunca a rodei até esta manhã e fiz algumas coisas para tentar ajustar para ultra resistência em primeiro lugar, fita dupla barras que você sabe, literalmente, a segunda segunda camada de teca para tentar dar-lhe um conforto extra Eu não sei o que é nas primeiras 12 horas, nas segundas 12 horas, você pode realmente começar a sentir isso através de suas mãos, minha pilha de telefones já desligados, então eu tenho uma bateria e vou me esgueirar até lá com todas as minhas guloseimas, mas eu diria que não estava muito nervoso com isso, serão 14 horas de pilotagem noturna e eu tenho muito pouca experiência de cavalgar à noite e está muito frio, então sim, vamos ver, quero dizer, sua honra, seremos Manchester quando chegar a hora de fechar o bar, quem eu conheço? Vou pegar lastrains, sim, 8 horas e 20 minutos de condução e percorremos 175 quilômetros e a chuva começou agora, faz um favor para tirar a poeira em um minuto, mas verificamos a previsão do tempo e diz que vai seja um pouco mais difícil do que ir para o norte, então eu só rezo para que não seja muito difícil é uma sensação de tocar tarde da noite rrible estávamos meio em uma calmaria errada e segurança com você sabe mais tempo do que pensávamos com seco, mas agora está realmente enviado na soja, é só um pedaço de nós que está molhado no meio da noite, pegue um pouco de comida e continue indo se pararmos mais cinco minutos vamos pegar as partículas bem, vamos animar galera para o tipo de peixe de um peixe colega eu não gosto de gosto de grafite faça todo o resto compre cheeseburgers também, na verdade são 3 da manhã e pensávamos que estávamos na festa ir casar matando em Manchester e todas as noites depois das três uh você ganha um McDonald's , então vamos deixar a marca esperando pelo pedido, parece meio fora do lugar e Oh, nutrição esportiva é o pior, você tem que tomar um cappuccino, então estamos a dois terços daquele caminho a mais de 320 quilômetros e não exatamente onde deveríamos estar, para ser honesto. É tão bom ver seu filho 14 horas de escuridão. realmente bom wake up call Jantar de feriado errado É uma longa noite por causa de pessoas tão embaraçosas, que comeram umas às outras nas últimas 3-4 horas e isso me alcançou, então, por favor, pegue algo para comer e um machado choroso o primeiro limão desesperadamente, a loja da vila foi aberta este ano, estamos indo para York senhor, é Blakes Yorkshire ei não sei onde sim vestir Eu não quero saquê, vamos parar aqui para bebidas, bolos e sanduíches, sim, eu vou Obrigado, garota, eu sei que estes estão aqui na minha vida maa Ou seja, este Planner Shot Glass Butty é perfeito para cima, é exatamente o que precisamos amigo 23 horas e para chegar lá eu sei que fui e recebemos isso Uau, quero dizer, eu sei que ' estou olhando para o asfalto na frente da minha bicicleta, mas é um dia glorioso e se você tiver que me perguntar 12 horas antes, eu d Não achei que fosse possível ah, é um pepino das terras altas, eu sei disso, uma sensação maravilhosa, como se meus joelhos fossem explodir, sim, não importa quem você é, partes de 24 horas então acho que vou contar você em uma semana que eu adoro, mas agora quem não pode esperar para chegar lá, é outro minuto para ir, ainda um minuto para ir oh graças a Deus eu escrevi por nove 60k para pegar um trem para casa não estou bem Cupertino um minuto para ir mais um minuto para dar a você o minuto mais longo da minha vida 24 horas certas para nós, idiota Venha aqui, oh, já que somos caras emocionais e estamos bem, bem, essas foram as 24 horas que sentimos falta do nosso escocês destino de fronteira, mas tenha certeza de que Mark ainda voltou para casa para cuidar dele no fim de semana Cuidando das Crianças Fiquei tentado a fazer as 2 milhas extras, isso doeu, doeu muito, estávamos nas margens de todos jurados no Lago do Norte Distrito, um pouco antes do nosso destino, mas seguro sabendo que estávamos lá. No final, dirigimos o mais longe possível durante o dia, pessoal, por 24 horas, é como se todos uma ressaca nas ruas sem a sua que foi outro motivo absoluto, apenas uma viagem incrivelmente difícil para mim, nós tornamos isso um hábito, estamos 24 Uma luta por horas e acabamos com a luta com o nome apropriado e já que tínhamos ventos contrários enormes durante a maior parte do dia, com certeza gostaríamos de olhar para trás neste passeio, espero que você também tenha gostado, apenas ouça o vento e, por favor, dê-nos um polegar para cima que é a ideia dele e talvez deixe-nos um comentário e conte-nos sobre seus grandes passeios se você quiser pegar a caixa grande e 24 horas para tentar, absolutamente tente, mas talvez não em novembro, sim e se você quiser outro artigo sobre talvez soframos, por que não assistir ao filme de 1903 que está lá embaixo?

Qual é o ditado sobre andar de bicicleta?

10 ótimoCycling Quotespara inspirar você
  • A vida é comoandando de bicicleta.
  • Nunca fica mais fácil, você só vai mais rápido
  • Crashing é parte deciclismocomo chorar faz parte do amor
  • PARAPasseio de bicicletaem todo o mundo começa com uma única pedalada

Olá estudante de inglês, estou com o capacete da bicicleta e a bicicleta, porque hoje tudo gira em torno de expressões idiomáticas relacionadas à bicicleta. Então vamos relaxar, então a primeira coisa que eu realmente quero falar é a palavra bicicleta porque na escola, como um aluno de inglês, você provavelmente aprendeu a andar de bicicleta, então diga em Downton Abbey se você conhece esse programa de TV.

Então, a maioria das pessoas fala de bicicleta. Gosto de andar de bicicleta aqui na Alemanha porque existem tantas ciclovias. Esta é uma parte da estrada especialmente dividida para bicicletas.

Quando você ouve alguém em sua bicicleta dizer, mas geralmente seu nome é abreviado para 'você', então talvez as pessoas digam 'em sua bicicleta' e isso significa, por exemplo, recusar pedidos. Na sua bicicleta! ' Significa não. Vá embora! A próxima frase é 'volte para a sua bicicleta', que é o significado literal.

Se você andar de bicicleta e cair, você diz 'não se preocupe

Quanto tempo dura um passeio épico?

Depende do piloto

Tem que ser algo muito além do que você normalmente faz. Se o seu mais longopasseioé de 10 milhas e você faz 20, que poderia ser umépico. Mas se você fizer 40 milhas em cadapasseioeles não podem ser todosépicos.

O que significa épico em inglês?

(Entrada 1 de 2) 1: um longo poema narrativo em estilo elevado, relatando os feitos de um herói lendário ou histórico que a Ilíada e a Odisséia sãoépicos. 2: uma obra de arte (como um romance ou drama) que se assemelha ou sugere umépico.

Andar de bicicleta a 50 milhas é difícil?

Pedalando 50 milhaspara um ciclista que está razoavelmente apto deve ser relativamente fácil, dependendo de quanta escalada está incluída nissoBicicleta de 50 milhaspasseio. Em um nível razoável de aptidão, umBicicleta de 50 milhaso passeio deve ser concluído em 3 horas. É comoduroou tão fácil quanto você quiser.

Um ciclo de 50 milhas é bom?

> Em uma estradabicicletasem carregar coisas, você pode atingir uma média de 20 mph como uma velocidade razoável, desde que não seja muito acidentada. Eu diria manter uma média verdadeira de 20 mph (ou 32 km / h) ao longo50 milhaspara quem não viajabicicletafreqüentemente e intensamente ou treinar é extremamente otimista! Talvez espere mais cerca de 12-13 mph.30 2008

O ciclismo reduz a barriga?

Sim,bicicleta podeajudaperder barrigagordo, mas issovontadetome tempo. Um estudo recente mostrouciclismopode aumentar a perda geral de gordura e promover um peso saudável. ParareduzirNo geralbarrigacircunferência, exercícios aeróbicos de intensidade moderada, comociclismo(interno ou externo), são eficazes para diminuirbarrigagordo.

Posso pedalar 100 milhas sem treinamento?

Lembrar deFaza100, você não precisa serTreinamentofazendo100 milo tempo todo 75-80 por cento é uma preparação amplasemadicionar volume excessivo. Seu físicoo treinamento deverialeve em consideração os seguintes pontos: Especificidade: É o seu100-passeio de milhavai ser montanhoso? Entãopasseiocolinas em seus 60 milhas!

O que torna um passeio de bicicleta épico um passeio épico?

AMBIENTES ÉPICOS, AVENTURAS ÉPICAS & amp; MEMÓRIAS ÉPICAS. CADA DIA É UM NOVO DESAFIO EM NOSSOS PASSEIOS DE CICLISMO AUTO-GUIADOS E UMA OPORTUNIDADE DE EXPERIMENTAR NOSSO MUNDO INCRÍVEL NO MELHOR.

O que a loja épica de bicicletas de rodas e raios de passeio faz?

Mudamos a marca de Epic Elevation Sports para Epic Ride, juntamente com nossa herança Spoke & amp; Wheel Bike Shop, nossa missão é promover a diversão em família, a realização pessoal e a competição amigável. Prometemos combinar seu equipamento para lhe fornecer a experiência de fazer sorriso que você está procurando, seja fitness, recreação ou corrida.

Onde ir para umas férias épicas de bicicleta?

Encontrei passeios épicos em férias de bicicleta em todo o mundo, em lugares óbvios (pense em destinos de acampamento de treinamento clássicos como Mallorca e as escaladas do Grand Tour dos Alpes) e também nos não tão óbvios (já pensei em Barbados ou na Ilha de Wight ?). É aqui que minha pequena equipe e eu compartilhamos o melhor que encontramos.

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